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剛過完年,台中清新溫泉大飯店防疫可不能掉以輕心!由於今年(台中清新溫泉附近景點2016年)年假長,民眾南來北往,病毒容易到處擴散,另一方面加上A型流感病毒突變,疫苗的防禦力降低,目前都還在高峰期。因此醫生建議如果發現高燒、酸痛等流感症狀,48小時內應該及早就醫。 長長人龍從診間排到外面,候診室也滿滿都是台中清新溫泉酒店人,病床更是一床難求,A型流感來勢洶洶,家長帶著小孩來醫院,心裡頭好焦急。 民眾:「發台中清新溫泉大飯店燒滿多天的,3天了,就是都滿高,39度以上,而且他也有打過流感疫苗,(但還是得了?)對。」 民眾:「昨天半夜發高燒,(擔心是流感特別來?)對。」 根據疾管署統計,春節期間流感重症就有65台中清新溫泉酒店例,造成9人死亡,特別是台中清新溫泉附近景點在大年初二(2月9日),看診人數多達1萬人,相較去年(2015年)6600人和前年(2014年)9700人,創下3年來新高。就診人數持續增加,網路上更流傳,馬階醫院因為流感疫情大爆發而淪陷,不過院方澄清,只是把病患集中在一側治療,防止疫情擴散,管理情況依舊平穩。儘管疫情還在控制中,但醫師提出警告,由於病毒突變,即使打過流感疫苗,還是會被感染。 台大兒童台中清新溫泉大飯店醫院小兒部主任黃立民:「去年(2015年)年底到今年(2016年)年初,病毒產生很大的改變,那使得原來打疫苗的人,抗體就失效,變成無法保護這支病毒,那以前得過這個病毒的人,他原來的抗體也不好了,所以即使原來得過,現在還是可能再得。」 流感疫情還在高峰期,醫師表示,如果身體出現高燒39度、咳嗽和全身酸痛,或者任何兩種症狀,都有可能是類流感,應該即早就醫,以免引發併發症,提高風險。 台大兒童醫院小兒部主任黃立民:「雖然流感台中清新溫泉酒店病毒產生突變,使得台中清新溫泉附近景點疫苗效果變得不好,可是它對於藥物的抗藥性並沒有產生,所以目前兩個藥物,一個是克流感,一個是瑞樂沙,我們一般是希望在48小時之內使用是最好,可是如果過了48小時,目前的證據告訴我們,只要有用上去都會有好處。」 早發現、早治療,出門戴口罩和勤洗手,是避免流感找上門的不二法則,還有天氣冷也要注意,雖然週五(2月19日)稍稍回溫,但週六(2月20日)又有一波冷氣團報到,北部低溫有可能下探到12度,民眾保暖、防疫不能掉以輕心。(民視新聞綜合報導) (優活健台中清新溫泉大飯店康網記者陳思綺/綜合報導)美國最新發布的「2015~2020飲食指南」,強調健康飲食有助於降低肥胖及預防慢性病,如高血壓、心臟疾病、糖尿病,並建議應遵循多樣性蔬果及多全榖的健康飲食模式,強調食物的多樣性、高營養密度,以及控制飲食的份量,同時還須限制添加糖、鈉、飽和脂肪及反式脂肪的攝取量,以達到預防疾病發生之健康飲食與生活。 1)少糖/每日添加糖的熱量應低於總熱量的1台中清新溫泉酒店0%。研究顯示減少添加糖的攝取可降低罹患心血管疾病的風險,另外也可能和肥胖、第二型糖尿病及某些癌症的風險有關。 2)少鹽(鈉)/研究顯示,增加鈉攝取量可能增加罹患心血管疾病的風險,美國新版飲食指台中清新溫泉附近景點南建議,成人及14歲以上兒童每天鈉攝取量應低於2300毫克(約6公克食鹽)。且不可忽略麵包、餅乾等加工過的食品,培根、貢丸等加工肉品,以及調味料等「隱形鈉」來源。 3)少飽和脂肪/飽和脂肪常存在於動物性食物中,其中以紅肉的飽和脂肪含量較高,飽和脂肪攝取量應低於每天攝取總熱量的10%,並以不飽和脂肪取代飽和脂肪。許多研究證實飲食中以多元不飽和脂肪取代飽和脂肪,與降低血液中的總膽固醇、壞膽固醇,以及降低罹患心血管疾病的風險有關。 4)拒反式脂肪/人工反式脂肪常見於加工類食品,如人造奶油、微波爆米花、冷凍披薩及咖啡奶球等。研究顯示飲食中增加人工反式脂肪的攝取,可能會增加體內壞膽固醇的含量,進而增加罹患心血管疾病的風險。 5)咖啡正台中清新溫泉大飯店確喝/健康的人每天3~5杯咖啡,咖啡因攝取量400毫克以內,是可以存在於健康飲食型態當中的。建議有喝咖啡習慣的人,喝黑咖啡或只加低脂牛奶,不要額外添加糖或奶精。 6)膽固醇放行/新飲食指南取消每日膽固醇的攝取上限,但由於膽固醇含量高的食物通常也含有較多的飽和脂肪,因此民眾仍應盡量減少高膽固醇食物的攝取;特別的是,蛋及貝類雖然含有較多的膽固醇,但飽和脂肪的含量很少,因此可納入蛋白質類食物的健康選擇、適量攝取。 7)多吃蔬果與全榖/鼓勵以蔬菜水果取代下台中清新溫泉酒店午茶的零食與台中清新溫泉附近景點甜點,並以全穀米取代精製白米,因未經過度加工的天然食物含有較多的膳食纖維及營養素;另外,以飽和脂肪含量較低的魚類及豆類作為蛋白質食物的主要來源,可減少脂肪與總熱量的攝取。 美國飲食指南指出,建立健康飲食與生活型態需藉由人與人之間相互鼓勵與支持的力量來實踐,國民健康署邱淑媞署長表示,已從家庭、學校、職場、社區、商店等各場域,共同營造國民營養及健康飲食支持環境,讓健康飲食生活化。

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